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怎么提高精子的数量?

怎么提高精子的数量? 精子数量少,即。是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种病症。卫生组织规定男性的精子在每毫升不低于2千万,如果低于2千万就归为少精子症,生育方面就会有很大影响。

怎么提高精子的数量?

1、 多吃蔬菜: 蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含脂肪酸,也应多吃,利于精子质量的提高。

2、 多参加锻炼: 男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在水平范围内显得尤为重要,不过,锻炼强度要适中。

3、 放松心态:如何提高精子数量? 精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受夫妻生活。

4、 向麻醉剂说不: 麻醉剂、毒品等对精子也有大危害,而且还会持续很长时间。

  怎么提高精子的数量?

对于少、弱精子症者,中医认为主要是肾肝脾功能失调造成的,可运用中医的温补肾阳、滋补肾阴、益肾生精等方法,辨证立法选方用要,以调整器官功能,使精气溢泄;结合西要生殖激素,改善下丘脑-垂体-睾丸机能,促进精子生成,活力增加。

因为精子的成长只需要四个月的时间,所以对于因精子质量和数量的问题而导致不育的患者而言,这无疑是一个好消息,只要患者改变生活中的不良习惯,就会提高精子的质量和数量,也会使得生育能力大大增加。

(为保护隐私,文中涉及患者姓名皆为化名)

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